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楼主: 杨菊香

[文摘] 学习养生太极拳的心得体会

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发表于 2010-7-6 15:37:02 | 显示全部楼层
我感觉老师的教学方法特别好,也就是因为这个原因才能使我这个对太极拳一无所知的人能在这么短的时间,看到这么好的效果。我在第一天练习预备式和随息放松时,思想怎么也集中不到自己身上,旁边稍有动静就会分心,但是按照练习要求--吸保持放松态,呼放松手臂,开始时有点顾左就顾不上右,顾呼吸就顾不了站姿…..我就试着按要求站好姿式,保持正常呼吸,第一次呼气时先放松左臂,左臂放松下来,再在下一次呼气时放松右臂,因为心里总要这样想着,这样练习几天后,感觉集中思想并不是那么难了。按照每一步功法要求循序渐进地去练习,现在基本可以专心地练拳,不会再受旁边人说话、走动影响了。很感谢老师能传授这么好的功法给我,让我受益无穷。今天的功效是三个月前我做梦也没有想到的,我觉得我很幸运,所以我会珍惜和养生太极拳所结的缘分,坚持不懈的学练下去。
发表于 2010-7-18 15:42:58 | 显示全部楼层
真实具体啊!值得我们广大拳友学习啊!真是受益匪浅!
发表于 2010-7-20 22:13:09 | 显示全部楼层
顶一个,向你学习,打太极拳贵在坚持。
发表于 2010-7-21 16:46:56 | 显示全部楼层
我是新手,来学习的,大家共同提高健身意识和水平。
发表于 2010-7-23 10:12:19 | 显示全部楼层
同感,功夫不负有心人,祝你拳艺精进。
发表于 2010-7-23 17:26:09 | 显示全部楼层
说得非常好. 我要向你学习啊.
发表于 2010-7-23 17:42:47 | 显示全部楼层
我是新手,应该向同志们学习。
发表于 2010-7-23 20:21:25 | 显示全部楼层
顶一个,向你学习,打太极拳贵在坚持。
发表于 2010-7-24 13:29:52 | 显示全部楼层
我喜欢太极里面的很多,可惜我才入门,心得不多!
发表于 2010-7-29 23:51:41 | 显示全部楼层
我是新手,是来学习的,你的经验值得学习,谢了。
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