设为首页收藏本站

纳速武术

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 892|回复: 0

[文摘] 武当地宫鸳鸯拳之腿法

[复制链接]
发表于 2016-1-5 15:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
武当地宫鸳鸯拳之腿法/鐵冰心資料搜集

  地宫鸳鸯拳是以腿法突出见长,多下盘功夫,姿势舒展大方,起伏转折,幅度较大。地宫鸳鸯拳讲究雌雄之分,正如内家拳是讲阴阳手法。拳势有动静之别、攻守之说一样,雄讲究蹿蹦跳跃,以进攻为主,谓之雄飞千里;雌讲究以静待发,以防守为主,谓之雌守家园。鸳鸯拳之手法就是雌,鸳鸯拳之腿法就是雄。在拳势中手要灵活,腿要迅猛,放长击远。当手封住来方时,腿顺势出击,直打对方要害,这就叫做“一寸长一寸强”,也就是拳谱讲的“手是两扇门,全靠腿赢人”。
  地宫鸳鸯拳腿法主要讲:扣、套、剪、挂、蹬、蹶子腿等,其用法与特点从十二趟鸳鸯腿的动作名称中可见一二。
  第一式:仆身挑打正桩腿。
  第二式:连环巧挂反扣腿。
  第三式:通捶摆莲大剪腿。
  第四式:鸳鸯掠手趟措腿。
  第五式:鸳鸯展翅蹬舟腿。
  第六式:鸳鸯玉环挂月腿。
  第七式:抽梁换柱通天腿。
  第八式:鸳鸯比翼蹬捕腿。
  第九式:鸳鸯措骨尖脚腿。
  第十式:鸳鸯双昆埋伏腿。
  第十一式:转身掠手点脚腿。
  第十二式:劈手蹶子撩阴腿。
  在鸳鸯腿法当中最有特点的是蹶子腿,蹶子腿分为“上、中、下”腿法(蹶子,又名蹶子脚,是模仿烈马向后撩蹶子的动作),上盘蹶子为大蹶子,以两手扶地,一腿支撑,形成三足鼎立之势,击打对方胸部和头部;中盘蹶子为撩蹶子,击打对方肋部与腰部;下盘蹶子为膀蹶子,击打对方裆部与腿部。还有鸳鸯剪腿又分为立、坐、卧、扣、套、措、插、搅、滚、偷、摔、翻等十二种不同方法。
  例如第四式:鸳鸯掠手趟措腿(左右挫腿),首先两手在胸前反复平行横挫,两腿同时在地面交换挫地,脚跟挫地时要用力,如同把树桩踹断,也叫踢百步桩。
  攻守用法:用于左掌虚引前伸,待对方反应时,速发右推掌与左脚横挫进攻对方小腿和脚部。
  另如第六式:鸳鸯玉环挂月腿(劈心巧挂),先两手在胸前经下向上划立圆,两腿用力猛挂地,脚尖落地,如同把地上木桩挂起。
  攻守方法:当对方把拳打来后,身体绕到对方侧面,用手封住对方的来拳,用脚尖猛挂对方的脚跟并挂起。此谓鸳鸯拳一发三手,腿在其中之奥妙,其腿法之巧用也正是如此。鸳鸯拳又十分注重腿与拳的协调配合。当拳势为攻时,腿法以快速移动,快速跟进为先导后退已达到防守,拳腿互动;当拳势为守时,拳脚有别,静时讲究阴阳立位,动时讲究阴阳顿挫之法,伸缩吞吐之功。伸放越快,发力越大,并迅速出击,急如闪电,长短互动;地宫鸳鸯拳在肢体上讲究一叠三折之三节功,一伸俱伸,一缩俱缩,一叠三折,身活如轴,轴转身拧,随时随变,手到脚到,拳以心发,手封腿发,腿封手发,见招进招,一技一动,百技俱动,全力发招,不可疏忽;一卧浑身皆卧,用得全力,随跟连接,绵粘截堵,封闭锁拿,连招带打。
  总之,练好地宫鸳鸯拳,首先练好地宫鸳鸯拳的基本功和腿法,并掌握鸳鸯拳的用法,才能充分发挥出鸳鸯拳的特点来。


武当「鸳鸯腿」

  武当“鸳鸯腿”使用特点是阴阳相配,刚柔相济,阳为雄腾飞千里,阴为雌固守家国。如果限于条件,仅仅锻炼腿法,则不论是健身还是技击实用,均可受用无穷。鸳鸯弹腿、鸳鸯剪腿的效用功法基本是一致的,弹腿一共有十二趟,每招一出手就是阴阳相配、雌雄双出,使对方难以招架和防备。十二趟腿法为:1、扑挑正桩腿;2、通捶摆莲腿;3、扁腿;4、正桩橛自腿;5、下劈腿;6、蹬扑腿;7、踮脚腿;8、蹬舟腿;9、反扣腿;10、挫腿;1l、挫骨尖脚腿;12、蹬炮腿。以上弹腿的踢法有弹射之意,故有此名。

  鸳鸯剪腿十二趟为:1、立剪腿;2、坐剪腿;3、卧剪腿;4、扣剪腿;5、套剪腿;6、挫剪腿;7、偷剪腿;8、摔剪腿;9、插剪腿;10、搅剪腿;11、滚剪腿;12、翻剪腿等腿法组成。

  弹腿和剪腿总体构成了武当鸳鸯腿的左右上中下进攻型腿法,抬腿较高,而立地之腿不屈,属于中盘腿法,低盘腿法则用力较前者小,使用灵活,敏捷度也超过中盘腿法。但是弹腿又有“高弹而低试”之说,即练时踢腿宜高,以求发展,以支撑腿脚五趾抓地稳。利于长功力;用时踢腿须低,以免被敌所乘。由于腿法多齐腰,故而运动起来有利于胯骨活动和开展,筋骨络伸长,弹性增强,健筋骨。

  使用时全腿配合,全力出击,前手要低于乳平,后手要高于顶齐,方能有力,出击钻时不可低头屈背,发拳出腿须一致,着重前顾后盼,首尾相应,手腿相合,阴阳配合,前挑后栽,愈速愈妙,连环齐出,方能手腿相随,灵活运用自如。在运用中,弹腿和剪腿都讲究升降、腾跃、闪转,进能腾空窜出、进取;避者左右闪转;迎则鹰翻应敌。最能体现出这趟腿法的应用实效。




来自群组: 劍膽琴心及談詩論武
快速回复 返回顶部 返回列表