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      查看: 2280|回复: 7

      [视频] [武术教学视频]五步拳

      [复制链接]
      发表于 2015-9-24 19:46:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
      [武术教学视频]五步拳
      http://bbs.nasue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=69103&fromuid=1
      (出处: 纳速武术)
      视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XODc2ODIxMDA=.html
      直接观看:








      发表于 2015-9-26 11:27:47 | 显示全部楼层
      錦上添花...






      发表于 2015-9-26 11:49:31 | 显示全部楼层
      本帖最后由 鐵冰心 于 2015-9-26 12:12 编辑

      錦上添花...

      五步拳动作攻防含义
      • 搂手冲拳: 格挡对方攻击的同时进攻,挡要挡肘,进步要抢占中心线。发力要从中心线向外释放出去,运用腰腹的呼吸般的   收放节奏来配合动作。此势可变换多种角度,都采用贴压对方肘的同时进攻的手法连环使用冲拳、插花拳、钻拳、崩拳、短   拳、砸拳、贯拳等手法。称上步七星
      • 弹腿冲拳:对方打来,要黏贴住对方的肘,顺势捋压收到自己腰间,同时弹腿攻击对方胯部,冲拳挤压对方中心线。此势可   打完回马站稳同时反转对方手背,借杠杆力将对方跌倒。弹腿可变为铲膝铲踝的五寸腿,也可变为太极拳的蹬腿,也可用钻   心腿直击下阴。如腿踢不中,顺势蹩住对方腿后,冲拳变掌,使出雁翅和朝阳跌法。
      • 马步冲拳:源自探马手,如深探马头一般,有高中低三段的四平马步冲拳。要诀在于先探肘,顺势捋低或架高对方的肘,使   对方暴露破绽。
      • 歇步左冲拳:此势用法可捋化对方的腿法,同时攻击下阴。也可诱敌进攻,待敌攻来后采化对方攻势,突然从下向上发力攻   击对方下颚。
      • 提膝穿掌:原名魁星势,提膝要注意格挡要避开对方腿最厉害的小腿,而去挡膝盖以上的腿上臂,化解对方的腿法发力。同   时采压对方的前手收于腰间,然后穿掌攻击咽喉或肋部。此势后招变化多端,为很多招法的起势
      • 仆步穿掌:此势原名倒骑龙,意在诱敌深入,然后待敌旧势已过,新力未发而重掌反击。也可配合提膝,铲击对方脚踝,同   时击下打上。同样是根据不同时机,用法不同。
      • 虚步抵挑掌:原名排山倒海,也是两种用法。一种是对方打来,直接勾挂敌手或腿,然后虚步变弓步,挑掌变推掌,直攻对   方中心线上,如胸部、面部。另一种,是对方打来勾挂的同时转身送开对方的去势,做到引劲落空,然后回掌攻击对方的咽   喉或面。

      一家之言,攻防之略,皆合兵法,诱导曲直,因时制宜,因势制宜

      延伸参考:
      五步拳实用技法析解
      发表于 2015-9-26 11:59:22 | 显示全部楼层
      本帖最后由 鐵冰心 于 2015-9-26 12:24 编辑

      錦上添花...

      虚步、勾手、挑掌....

      武术基本手型、步型教学口诀:
      拳  :拳如卷饼紧又牢,四指并卷拇指压。
      掌  :四指并拢后伸张,拇指紧靠食指扣。
      勾  :五指指尖紧靠牢,尽量屈腕似镰刀。
      弓步:前后开立上体正,前脚大腿与地平,
            脚尖内扣膝部弯,后脚扒地不掀掌。
      马步:两腿平行稍肩宽,屈膝半蹲大腿平,
            挺胸直背须塌腰,脚尖微扣向前方。
      仆步:一腿全蹲脚外展,一腿伸直铺地面,
            脚尖内扣髋下沉,两脚全掌须着地。
      歇步:两腿交叉拢全蹲,前脚着地肩外展,
            后脚前掌全着地,垫坐后腿脚跟上。
      虚步:后腿半蹲足外展,前腿微屈把门关,
            前虚后实体不弯,前进后退不作难。

       楼主| 发表于 2015-9-28 13:47:52 | 显示全部楼层
      鐵冰心 发表于 2015-9-26 11:59
      錦上添花...

      虚步、勾手、挑掌....

      感谢补充口诀,这样记起来方便多了。
      发表于 2015-11-20 22:47:16 | 显示全部楼层
      感谢!先赚体力,后转积分,再下载!
      发表于 2015-11-25 22:34:24 来自手机 | 显示全部楼层
      这是什么东东呢,不懂呀,楼主解释一下吧
      来自: 微社区
       楼主| 发表于 2015-11-27 09:23:39 | 显示全部楼层
      多啦A梦 发表于 2015-11-25 22:34
      这是什么东东呢,不懂呀,楼主解释一下吧

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