设为首页收藏本站

纳速武术

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

社区广播台
      楼主: 渤海大虾

      [健身] 说说健身气功

          [复制链接]
      发表于 2014-2-8 11:28:07 | 显示全部楼层
      “气沉丹田”说起来简单,要理解透很难,要做到很难。总觉得这是一个方向,一种境界。
      发表于 2014-4-11 18:53:22 | 显示全部楼层
      国家体总局气管中心有计划推广健身气功,本质特征:是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相接合为主要运动形式的民族传统体育项目。属医疗范畴,中医六种治病方法之一“导引术”(砭、针、药、灸、按摩),古代传统导引养生功法。
      导引养生:导,导气令和,引,引体令柔 。养生,治未病。
      导气令和:是疏导气血,调动内气,使得内气通畅和顺,则康健益寿。体内气血不和、凝滞淤结,则滋生病邪,有害健康。
      引体令柔:是牵引运动肢体使之变得柔韧富有弹性。肢体柔和则生命力强、健康快乐。僵硬则运用不便,易变形折损,多痛多病。
      通过长期的锻炼,可以使人“骨正筋柔,气血以流”全面地调理人体健康。

      发表于 2014-7-12 20:27:58 | 显示全部楼层
      好东东,留着用!!!
      发表于 2014-7-30 17:57:08 | 显示全部楼层
      有幸学了7套 4套加马王堆导引术 大舞 导引养生功十二法
      发表于 2015-2-5 17:20:41 | 显示全部楼层
      很好,学习了,多了解点对健身有益啊!
      快速回复 返回顶部 返回列表