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      楼主: 渤海大虾

      [健身] 说说健身气功

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      发表于 2010-5-16 13:06:28 | 显示全部楼层
      健身气功·五禽戏和健身气功·八段锦,我每天早上练习。
      发表于 2010-7-4 11:45:29 | 显示全部楼层
      嗯,非常支持! 我平时就喜欢练太极拳,如果以后有机会,我想再学习一下健身气功。
      发表于 2010-7-9 20:51:41 | 显示全部楼层
      本帖最后由 ghz 于 2010-7-9 21:44 编辑

      俺刚学会了这四种健身气功,每天清晨到公园练四种功法,从八段锦开始,再易筋经,再五禽戏,最后是六字诀。能出一身的汗水。回家洗澡后上班,一天精神很爽。
           没老师教的,是自己到网站上看的,边看边学,应该说不是很难学的。再有一个带口令的音乐伴奏就更容易做了。
           俺从来就没把它们当着传说中的气功来练的,只是现在年纪大了一些,以前的少林拳长拳都练不动了,才改练这些健身气功的,感觉每天能松一松劲骨总是好的吧。大家不要抱有太大的期望噢。
      发表于 2010-7-11 13:48:38 | 显示全部楼层
      参加国家级的指导员学习班是不用个人掏钱的,一般由所在地市的体育局负责推荐········
      发表于 2010-8-13 09:19:39 | 显示全部楼层
      气功健身,值得倡导!
      发表于 2010-9-7 21:11:23 | 显示全部楼层
      新学的马王堆导引术,现在每天都在练,很受益
      发表于 2010-11-21 09:44:11 | 显示全部楼层
      学习了!请问有没有适合我们中老年人的一些针对性更强的建议呢?
      发表于 2010-11-30 20:57:06 | 显示全部楼层
      学习了,我现在正在学习健身气功八段锦和少林内劲一指禅,感觉非常的好。
      发表于 2011-5-2 00:12:20 | 显示全部楼层
      每天在打拳之前先练一段健身气功也不错
      发表于 2011-5-10 20:20:05 | 显示全部楼层
      我也在学,谁知道哪里有这些健身气功的有口令音乐吗?急需~
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