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[EB其它] 爆发拳力自练法

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发表于 2009-10-19 10:58:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
肖峰老师的作品,自学之佳作。强烈推荐!!
   《爆发拳力自练法》练此有三项目的,(1)掌握发力,武谚云“宁传十艺,不教一力”,教材详揭发力之秘,使习者打出摧毁性重拳。(2)内外兼修、全面练力。拳谚云“无力不打拳,一力降十会,练武不练力,武艺之大忌。”练力不是练蛮力,柔而无钢是皮条、刚而过份是生铁,而弹簧钢方是最佳。科学合理练力,正是练就弹簧钢一样的身体。内按拳王霍利菲尔德之师查西·乔丹制订的“塔形练力”法练力(用砖头、皮条、哑铃、拉力器等日用品即可),练得全身强健又不失灵活,方可发出更或猛之力。还有中国传统武术之内力(卧禅功)修炼法等,另有李小龙寸拳、直拳、旋转钧拳之发力详尽图示.(3)应用自卫,介绍步法及简易自卫应用法。(4)合理指导.教材有A1号(一三五练力)、A2计划(二四六内力)内外兼修、卧禅功使内力激增,练习三个月后上升为综合实战应用的B计划。又有挤时间的C计划、《拳》《踢》合练的D计划.计划如医生开出的处方,又如穿珠之绳。是练习成功的关键所在! 

爆发拳力自练法.rar

1.95 MB, 下载次数: 236, 下载积分: 激情 -1 分

发表于 2009-11-23 13:38:20 | 显示全部楼层
楼主辛苦,谢谢楼主分享
发表于 2009-12-27 13:05:57 | 显示全部楼层
这书好,很早就想找这方面的练习方法,好书
发表于 2010-2-12 17:44:42 | 显示全部楼层
楼主辛苦,下来学习一下。
发表于 2010-5-16 12:24:20 | 显示全部楼层
怎么样拿积分啊?我好想下载这部,可是没有积分
发表于 2010-7-29 17:57:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主,很好的东西啊
发表于 2012-8-31 18:14:10 | 显示全部楼层
很好的类型。。。。。。。。。。
发表于 2013-9-22 01:46:07 | 显示全部楼层
看看学习!!!!!!!!!!!!!!!
发表于 2015-10-8 16:05:06 | 显示全部楼层
感谢分享,很有参考价值
发表于 2016-5-8 01:14:37 | 显示全部楼层
非常感谢楼主分享!很好的帖子啊!
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