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[文摘] 地躺拳 - 地躺拳搏杀及擒拿技法

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发表于 2009-10-12 13:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.前滚翻
  ①预备姿势。(如图1)
  ②上身逐渐向前倾斜。(如图2)
  ③右手掌着地。(如图3)
  ①~③向前翻滚。(如图4~5)
  ⑥利用翻滚的余势跃起。(如图6)
  动作要领:翻滚时要注意头部不能着地。翻滚时要象皮球滚动一样,不能碰掩身体,此外也须练习以左手着地的姿势。
  2.后滚翻
  ①预备姿势。(如图7)
  ②向后蹲下。(如图8)
  ③上身向后侧。(如图9)
  ④~⑤双脚同时蹬地,往头方向伸出,向后后翻滚,(如图10-11)
  ⑥利用翻滚的余势跃起。(如圈12)
  动作要领;与前躺滚相同,身体要象皮球一样滚动,不能伤及头部,所以必须缩紧下颚,两肘张开,以双拳来保护头部。
  3.横翻转(一) 
  ①身体伸直,仰卧在地上,双拳抱紧头部。(如图13)
  ②向右翻滚。(如图14)
  ③保持同样伏地的姿势。(如图15)
  ④继续向右翻滚。(如图16)
  ⑤翻滚一次。恢复原来仰卧的姿势。(如图17)
  动作要领:翻滚时要象滚动的圆木一样,把身体向侧方滚动,同时要以双手来保护头部,也可以练习向左翻滚。
  4.横翻滚(二)
  ①双手手掌着地,两臂仲直支撑身体,双腿并拢伸出,以脚尖来支撑身体离地。(如图18)
  ②右手离地,向上挥动,以左手单手支撑身体,把上身转向右侧。(如图19)
  ⑧右手挥动180度后,在身后着地,以双手和两脚踵来支撑身体重量。(如图20)
  ①左手离地,向上挥动。(如图21)
  ⑤左手挥动180度着地,恢复原来姿势。(如图22)
  动作要领:
  ①的姿势与一般的"伏地挺身"相同,不只练习向右翻转,同时也要练习向左翻转。
  实战技法
  前滚踹脚
  ①预备姿势(右脚向前踏出,采取防备姿势)。如图1
  ②身体向前倒地翻滚。如图2
  ⑧翻滚的同时,以右脚(或左脚)外侧(空手道的脚刀)由下往上踢出.如图3
  ④利用右脚踢出的余势,迅速站起。如图4
  动作要领:当一脚踢出时,要把另一脚缩紧,以免失败时能迅速做第二次的踢脚动作。
  用法解说:
  ①当敌人持刀从前面攻击头部时,可以先行倒地,躲开敌人的攻击,同时滚翻接近对方。
  ②趁机踢敌人的腹部,此时要双眠盯牢对方,准备随时闪开对方的武器。
  2.后跌蹬脚
  ①预备姿势(右脚跨出一步,采取防备姿势)。如图5
  ③随即把腰部朝后倒地。如图6
  ③上身往后倒,同时右脚踵往上方踢出。如图7
  ①利用踢出的余势跃起。如图8
  动作要领:身体往后倒时,下颚必须缩紧,不能伤及头部。
  用法解说:
  ①当敌以拳头或武器攻击时,可以双手交叉挡住。
  ②但如果对方力气很太无法招架时,顺势倒地,趁机出腿踢打对方。
  3.侧跌横蹬
  ①预备姿势(左脚向前跨出一步,做出预备姿势)。如图9
  ②把重心逐渐移到右脚上,腰部降低。如图10
  ③以横向的姿势倒地。如图11
  ①以左脚脚侧(空手道的脚刀)由下向上踢出。如图12
  动怍要领:左脚踢出时,右手必须着地,保持身体稳定。
  用法解说
  ①对方手持武器或是毫无惧色时,一面闪躲其攻击,一面接近对方。
  ②迅速倒立,从下以脚踢击对方。4.滚剪腿(一)①预备姿势。如图13②上身向前倾倒,双手以两肩同宽撑地。如图14③以双手支撑身体,双脚向右手外侧前方挥扫。如图15
  ①左右脚以大幅度在上方交又挥扫。如图16⑤上身向右扭转。如图17动作要领:一切动作必须非常迅速,同时双手要配合各种动作,很自然的移动。
  用法解说:
  ①当敌人袭来时,上身迅迎倒地,以双腿挟住对方的双脚。
  ②同时翻转身体,以交叉双腿的方式来绊倒敌人,交叉的方向,可以任意把敌人往前或往后绊倒。
  5。滚剪腿(二)
  ①上身向前弯下,两手掌着地。如图18
  ②以双手支撑身体,双脚并拢,迅速从双手之间向前滑踢出去。如图19
  ③右脚上举,与左脚成交叉状,同时把上身转向左方。如图20
  ④当右脚在左方着地同时,上身也向左翻滚,形成扒地姿势。如图21
  动作要领:动作要精确敏挫。
  用法解说:
  ①当接近敌人或被敌人击倒时,迅速以双腿挟住对方的两脚。
  ②~③的动作是根据杠杆原理,利川全身翻转,以双腿米绊倒对方。
  6.双剪腿
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