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[图文] 42式太极拳攻防含义技击用法图文教程(全)

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发表于 2010-10-12 12:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
42式太极拳
文章附加说明: 100字
42式太极拳攻防用法图解(1-10)

   42式太极拳中除了起势,收势外,每个动作都有其攻防含义。学会了太极拳的套路,弄清了动作的方向路线以后,还需要弄懂和理解每个动作的使用方法,深刻领会其攻防含义,才能使动作用力顺达,方法正确,将太极拳技艺练至炉火纯青。

   我们以甲方的进攻和乙方的防守为例子,来说明42式太极拳主要动作的功防用法。

1:揽雀尾攻防用法

  该动作是由“棚,捋,挤,按”四种方法组成的,其中前三种方法具有杨氏太极拳的特点,第四种“按”的方法则源于吴式太极拳,下面分别予以讲解。

(1)棚的用法

  棚为防守用法。

  甲方左脚向前上步,用左拳向乙方胸部冲击。乙方右脚迅速向后退步闪开甲拳(图5-1)


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左脚外摆,左手刁抓住甲左手腕,(图5-2)右脚甲方左脚内侧上步,同时左手下采,右前臂上棚甲左肘关节处,使其肘关节受到反作用力而受制。(图5-3)


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【要领】

退步闪拳要快,右脚上步要贴在甲方左脚内侧,左手下采和右臂上棚要同时用力,动作要快速,迅猛。

(2)捋的用法

捋为防守反击方法

甲方左脚向前上步,用左拳向乙方胸前冲击(图5-4)


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乙方左脚向后退步,用左手刁抓住甲左手腕(图5-5),用右手粘贴在甲左肘关节处,然后上体右转,右手外旋向后捋住甲臂,同时右手用力捋按甲肘关节处(图5-6)使甲方左肘关节受力而受制。


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  【要领】

   抓腕要牢;转身捋臂要以腰带臂,,动作协调一致;按压肘关节要快速用力,反其关节。

(3)挤的用法

挤为进攻或反击方法。

接上势(捋的用法),乙方抓住甲方左腕按其肘关节向后捋按(图5-7);当甲方被牵拉有前倾感时,必向后抽拉左臂并后坐重心,这时乙方右前臂迅速横贴至甲方左大臂上,左手松开甲左手腕,贴于右臂内侧,借甲向后之力,用力将甲挤出 ,使其失去重心后倒(图5-8)。


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【要领】

   捋甲臂要借其前冲之力,挤推要抓准时机,借甲向后抽臂之力,猛力推击。将甲方后抽力加上前挤之力,二力合一作用于甲身,将其向后抛出。

   (4)按的用法

按为反击方法。

甲方左脚向前上步,用两掌向乙方胸部推击(图5-9)。


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乙方两手由上向下按甲两臂,化解甲前冲之力,然后右脚向甲左脚外侧上步(图5-10),重心前移,两手用力向前将甲推出(5-11)。


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【要领】

快速下垵甲双臂,及时化解甲前推之力;推掌时要前移重心,后脚要有登力,快速,迅猛地将甲抛出。

2:单鞭攻防用法

以左单鞭势为例,左手动作为防守反击方法,右勾手防守。

甲方右脚向前上步,用右掌向乙方胸部推击(图5-12)。


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乙方右臂向外格挡甲臂,化解甲前冲之力,然后左脚向甲右脚外侧上步(图5-13),重心前移左手向甲左胸前推击,使其身体后倒失去重心(图5-14)。


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【要领】

格挡要快,推掌反击要趁其不备,快速发力。

    提手攻防用法

   此动作为防守反击方法。

   甲方左脚向前上步,用左拳向乙方胸部冲击(图5-15)。


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乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按压,同时右脚向前上步(图5-16),然后左脚向前上步,左手臂从甲左臂下前伸,上挑其肘关节处,使甲肘部受制(图5-17)。


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【要领】

刁抓手腕时身体要向左闪;按压,上挑甲臂动作要协调一致,用力迅猛。

4:白鹤亮翅攻防用法

  此动作为防守方法。

  甲方右脚向前上步,用右拳向乙方腹部冲击(图5-18)。


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乙方右脚向后退步,用左手臂向外格挡甲右臂,使其前冲之力失效(图5-19);甲方见右拳进攻失效,速用左拳向乙方面部冲击,乙方迅速用右臂向上挑架开甲方左拳,使其进攻再次失效(图5-20)。


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【要领】

    退步格挡和后移重心要及时;右臂挑架甲臂要有撑力。

   5:搂膝拗步攻防用法

以右搂膝拗步为例,右手动作为防守方法,左手动作为反击方法。

   甲方用左脚向乙方裆部或腹部蹬踢(图5-21)。


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乙方右手迅速向外格挡甲左脚,使其进攻失效;然后乙方右脚向前上步(图5-22),用左掌向甲方胸部或面部推击,使其后倒失去重心(图5-23)。


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【要领】

搂脚外挡要及时;上步推掌要连贯,快速用力,力达掌根。

6:撇身捶攻防用法

以右撇身捶为例,左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

例一:甲方左脚向前上步,用左手从乙方身后抓按乙右肩(图5-24)。


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乙方迅速用左手压住甲左手,向右后转身,右脚向甲方左脚内侧上步(图5-25),然后重心前移,右手握拳抡起向甲方面部撇打(图5-26)。


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例二:甲方从乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手压住甲右手,向右后转身,右脚向右侧前方上步,用右肘反压甲方右肘关节处,用右拳劈打甲头部或面部,使其肘断头伤。

【要领】

抓压甲手要牢靠;转身上步撇拳要快速灵活,协调一致。

7:捋挤势攻防用法

以左捋右挤式为例,捋的动作为防守反击方法,挤的动作为反击方法。

捋:甲方左脚向前上步,用左拳向乙方腹部冲击(图5-27)。乙方迅速左转身,左脚向后退步闪开甲左拳。同时左手抓握甲左手腕,右手粘贴甲左肘关节处(图5-28),


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然后再重心后坐,上体左转,左手外旋向左后捋拉甲臂,右手用力捋按甲左肘关节处(图5-29),使甲反关节受力。



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甲方被捋有前倾感,必向后抽拉左臂并后坐重心,这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处,重心前移(图5-30),左手松开甲手腕,贴于左臂内侧,借甲后抽之力,用力将甲挤出,使其失去重心后倒(图5-31)。


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【要领】

挤推甲方时要借其后抽之力,抢准时机猛力推击,将甲方抽力再加上前挤之力,二力合一作用于甲身,将其抛出。

8:搬拦捶攻防用法

搬,拦两个动作为防守方法,捶的动作为进攻方法。

甲方左脚向前上步,用左拳冲击乙方胸部(图5-32)。


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乙方迅速用右拳由左向右下压甲方左前臂,左脚向前上步,脚尖外摆(图5-33);甲方见左拳进攻失效,速用右拳再次向乙方胸部冲击;乙方速用左前臂由左向右栏各甲右臂(图5-34),


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再向左下垵甲右臂,同时左脚向前上步(图5-35),重心前移,用右拳向甲方胸,腹部冲击(图5-36),使甲方失去重心后倒或胸骨受损。


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【要领】

搬拳,拦拳要看准时机,及时化解甲方前冲之力;上步冲拳反击要快速连贯,迅猛准确。

9:如封似闭攻防用法

此动作为防守反击方法。

例1:甲方左脚向前上步,用左掌向乙方胸部推击。乙方右脚向后退步,左手上挑粘贴甲左臂,右手迅速按压甲左手腕上将其左手锁住(图5-37),然后左右手依次粘贴甲左臂外侧,重心前移,后腿蹬直用力将甲向后推出(图5-58)。


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例2:乙方用右拳向甲方面部冲击。甲方右脚迅速向后退步,用左臂上架挡住乙方右拳(图5-39),乙方向右,向下,向上上内旋臂使甲左臂外旋;右臂从甲虎口中解脱出来(图5-40),


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然后左手从甲方左臂下按其左前臂外侧(图5-41),右手快速粘贴甲左大臂外侧,重心前移,后腿蹬直用力将甲向后推出(图5-42)。


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【要领】

锁甲手腕要快速连贯,要锁的牢靠;从甲手中解脱时要乘其不备;按住甲双臂要快速用力,将其抛出。

10:开合手攻防用法

此两势代表了孙氏太极拳的风格特点,具有解脱反击作用。

(1)开手

例1:甲方至乙方身后用双臂合抱乙方,(图5-43)。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂,使甲搂抱失败(图5-44)。


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例2:甲方至乙方身后用双臂合抱乙方(图5-45)。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂,病用双肘向甲胸部顶击,使甲胸伤肋断(图5-46)。


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【要领】

两臂要快速向外撑开以解脱双臂;顶肘要两臂贴肋向后快顶。

(2)合手

甲方左脚向前上步,用双拳或双掌向乙方耳部横击(图5-47),乙方左脚迅速向后退步闪开甲双拳,然后用双手由外向内合甲双手,使其进攻失效(图5-48)。


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【要领】

后退要灵活迅速;合甲双手时要借甲双臂内合之力。

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 楼主| 发表于 2010-10-12 12:43:19 | 显示全部楼层

42式太极拳攻防用法图解(11-20)


11:肘底捶攻防用法

此势是先防守后反击的方法。

甲方左脚向前上步,用右拳向乙方胸部或面部冲击。乙方右脚迅速向后退步,用左手臂向外格挡甲右臂,使其进攻失效(图5-49)。


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甲方再出左拳冲击乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前冲之力,使其进攻再次失效(图5-50),然后左手快速从右臂内侧向上穿出,向甲方面部劈掌或拍掌,使其面部受损(图5-51)。


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【要领】

左臂格挡要有外撑力;左手下垵要快速准确才能化解甲前冲之力;左手劈,拍要迅猛。

12:转身推掌攻防用法

此势来源于孙式太极拳的“搂膝拗步”。

一左式动作为例,左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

甲方从乙方左侧用右脚蹬其臀部或要部(图5-52)。


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乙方迅速左转身,用左手搂挡甲右脚,同时左脚向前上步,右手由右侧方抬起收至右耳侧(图5-53),重心前移,右脚收至左脚后内侧,同时用右掌向甲面部或胸部推击(图5-54)。


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【要领】

转身搂手要快速准确;上步要快,跟步要稳;击掌要快速,准确有力。

13:玉女穿梭攻防用法

此式具有吴式太极拳的风格特点。

以左玉女穿梭为例,上架臂动作为防守方法,前推掌动作为进攻反击方法。

甲方右脚向前上步,用左掌或左拳向乙方头部劈击(图5-55)。


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乙方左手臂迅速上架,挡住甲来掌;右脚向前上步(图5-56),重心前移,后腿蹬直,同时左掌向甲方胸部推击,使其失去重心后倒或内脏受伤(图5-57)。


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【要领】

上架臂要有向上,向外的撑力;前移重心与推掌要协调一致,快速有力。

14:蹬脚攻防用法

分掌动作为防守方法,蹬脚动作为进攻方法。

甲方右脚向前上步,用左拳向乙方右耳侧横击(图5-58)。乙方右手臂迅速向外推挡甲来拳,然后抬起右脚向甲方胸部蹬踢,使其失去重心后仰或倒地(图5-59)。


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【要领】

推挡甲来掌时,两臂同时向外撑臂,以保证蹬脚时的身体平衡;蹬脚要向屈收腿,再用力向对方胸部蹬出,力达脚跟。


18.

独立打虎攻防用法

此势具有吴式太极拳的风格特点。

以左式动作为例,上肢动作为防守方法,左腿动作为反击方法。

甲方左脚向前上步,用右拳向乙方头部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂(图5-68)。甲方见右手进攻失效,速用右拳冲击乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂(图5-69),

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然后用右脚向左勾踢甲左腿,使其身体失去重心向左侧倒地(图5-70)。

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【要领】

上架臂要有力,推手快速准确;勾踢要趁甲不备,快速有力。

19:分脚攻防用法

   此势中分脚动作为进攻方法,分掌动作为防守方法。

  甲方左脚向前上步,用左拳向乙方面部冲击。乙方用右分掌向外格挡甲方左臂,左腿屈膝提起(图5-71),向甲方面部或胸部踢去,使其身体失去重心后倒(5-72)。

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【要领】

下拍和蹬脚要快速用力,力达脚前掌。

20:双峰贯耳攻防用法

此动作为进攻方法。

甲方左脚向前上步,用双掌向乙方胸腹部推击(图5-73)。

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乙方两手由上向下按分甲双臂化解其前冲力,然后右脚向前上步(图5-74),重心前移。两手松开甲臂,迅速用双拳向甲方耳部贯击(图5-75)。

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【要领】

抓按甲双臂要及时、准确;贯拳要趁甲不备,动作快速、有力。

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 楼主| 发表于 2010-10-12 12:44:00 | 显示全部楼层

21:进步栽捶攻防用法

以左式动作为例,左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

   甲方用右脚向乙方腹部蹬踢(图5-76),乙方迅速用左手搂挡甲右腿,左脚向前上步(图5-77),

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重心前移,左拳由上向甲方裆部击打(图5-78)。

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【要领】

搂挡甲右腿要快速;前移重心与打拳要协调一致。

22:斜飞势攻防用法

此势是代表吴式太极拳风格特点的动作。

以右式动作为例,左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

甲方左脚向前上步,用左拳向乙方胸部冲击(图5-79),

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乙方身体做转,用左手刁抓甲左手腕,右脚向甲方左腿内侧上步,右手臂贴在其左肩上(图5-80),重心前移,用右掌插其面部,由肘向前靠其肩部,使甲失去重心侧倒(图5-81)

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【要领】

乙方右腿紧贴甲大腿内侧;靠肘插掌要同时用力。

23:单鞭下势攻防用法

   此势中右手动作为防守方法,左手动作为反击方法。

  甲方左脚向前上步,用左拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转身,用右手刁抓甲左手腕(图5-82)。

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甲方见进攻失效,又用右拳向乙方左耳部横击。乙方迅速低头闪开甲右拳(图5-83),重心前移成左仆步,右掌挑甲裆部(图5-84)。

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【要领】

当甲挥拳横击乙头部时,乙方迅速低头下移重心成左仆步穿掌反击甲方。

24:金鸡独立功防用法

此势中挑掌和提膝为进攻方法,采手为防守方法。

甲方右脚向前上步,用左拳向乙方胸腹部冲击(5-85)。乙方左脚外展,左手刁抓甲左手腕(图5-86),

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然后内旋左臂向下采手,右脚屈膝顶甲裆部,右臂上挑其肘关节处,使其肘、裆受伤(图5-87)。

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【要领】

旋拧甲左臂使其臂内旋,下采手与上挑臂要同时用力,反其关节;顶裆要趁其不备,快速发力。

25:退步穿掌攻防用法

以左式动作为例,右手动作为防守方法,左手打字为反击方法。

甲方左脚向前上步,用左拳向乙方腹部冲击。乙方右脚迅速向后退步,有手掌内扣,下按甲左臂(5-88),然后重心前移,左手向甲方咽喉部穿掌(图5-89)。

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【要领】

退步按臂协调一致,快速有力;随重心前移,穿掌要快速准确、趁其不备。

26:独立托掌攻防用法

以右式动作为例,左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

甲方用左脚向乙方裆、腹部弹踢。乙方左脚迅速向后退步,重心后坐,用左手下按甲左脚化解攻势(图5-90),然后趁其不备,以右手下托起左小腿,向上、向前将其抛出(图5-91)。

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【要领】

乙方左按腿、右托腿动作要连贯快速,趁其不备;托腿要高才能将甲向后抛出。

27:马步靠攻防用法

此动作为进攻方法。

甲方右脚向前上步,用右拳向乙方腹部冲击(5-92)。

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乙方迅速用左手下垵甲左臂,左脚向甲方右腿外侧上步,紧靠其右腿(图5-93),然后重心前移并用左臂向左靠甲上体,使其失去重心后倒(图5-94)。

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【要领】

下靠腿向里,上靠身体要向外,两者协调一致,同时用力。

28:转身大捋攻防用法

此势左手动作为防守用法,右手动作为反击方法。

甲方左脚向前上步,用左拳向乙方面部冲击(图5-95)。乙方左脚向后推步,身体微左转,左手刁抓甲方左手腕(图5-96),

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右手粘贴在甲方左臂后部,将重心移向左腿,上体继续左转,左手向左后捋拉甲左臂,使其失去重心前倒(图5-97)。

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【要领】

  动作中转腰以带臂,左捋右按协调一致。

29:歇步擒打攻防用法

  此势左手动作为防守方法,右手动作为反击方法。

甲方右脚向前上步,用左拳向乙方腹部冲击(图5-98),

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乙方左掌下按甲左臂,右脚向前上步,脚尖外展(图5-99),两腿交叉成歇步,右拳经左臂内侧向甲方裆部参加(图5-100)。

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【要领】

上步按掌和歇步冲拳动作要连贯。

30:穿掌下势攻防用法

此势为攻防用法。

甲方用右拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转身,用双手抓甲右臂并向右后拉(图5-101),

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同时提起左脚向左侧平仆下铲甲右脚(图5-102)。当甲失去重心时,乙方迅速前弓腿,用双掌向甲方裆部穿挑,使裆部受伤(5-103)。

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【要领】

仆步变弓步穿掌要快速连贯。

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 楼主| 发表于 2010-10-12 12:44:35 | 显示全部楼层

31:上步七星攻防用法

此势为防守方法

甲方用左拳向乙方头部劈打(5-104),乙方左脚迅速向后退步,重心后坐,两手握拳成十字手上防甲左拳(图5-105)。

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【要领】

快速向后退步以闪开甲拳。

32:退步跨虎攻防用法

此势为防守方法。

甲方用左脚蹬向乙方左腿上部(图5-106)。乙方左腿迅速向右提起,用左勾手将甲左腿向左上方勾起(图5-107)。

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【要领】

要勾住脚腕处,趁甲不备快速向左上牵拉,使其失去重心向左倒地。

33:转身摆莲攻防用法

此势为防守方法。

甲方左脚向前上步,从乙方身后用右手抓乙右肩部(5-108),乙方迅速向右后转身摆双掌解脱甲右手(5-109);

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右脚向右轮摆,右脚摆向甲头部左侧,使其头部受损(图5-110).

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【要领】

转身摆掌要同时进行;外摆腿速度要快,脚打头要准而狠。

34:弯弓射虎攻防用法

此势右手动作为防守方法,左手动作为反击方法。

甲方左脚向前上步,用左拳向乙方面部冲击(图5-111).

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乙方左臂上架甲左臂,右脚向甲左脚外侧上步(图5-112),重心前移,右拳向甲胸部冲击(图5-113)。

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【要领】

上架防拳要快,反击冲拳要趁甲不备,发劲迅猛,使其失去重心后倒。

35:十字手攻防用法

此势为防守方法。

甲方用左拳向乙方头部劈打(图5-114)。乙方左脚向后退步,两手成十字掌架住甲左拳(图5-115)。

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【要领】

退步与架掌要协调一致。

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 楼主| 发表于 2010-10-12 12:45:03 | 显示全部楼层
很不错的教程,希望大家喜欢!

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发表于 2010-10-12 21:08:45 | 显示全部楼层
真是好东东,下载了,我是复制下来的,足足有67页哦。
发表于 2010-10-15 12:19:16 | 显示全部楼层
确实是好东西,不知这本书的书名叫什么,很想买一本。
发表于 2010-10-15 14:19:33 | 显示全部楼层
很 实用,好好领悟里边的攻防含义,对学好太极拳很有帮助。
发表于 2010-10-16 09:35:41 | 显示全部楼层
虽然我现在只是初初初级。。
但是我还是觉得很有用啊。。
发表于 2010-10-18 12:27:59 | 显示全部楼层
难得一见的好东东,看看有好处!
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