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      楼主: awagink

      [文摘] 练习太极拳如何保护膝盖

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      发表于 2010-1-9 18:45:50 | 显示全部楼层
      讲的真好,感同身受啊。以前我身体也不好,锻炼了以后身体明显好转。吃的多,睡的好
      发表于 2010-1-14 17:09:09 | 显示全部楼层
      看帖不回是品德问题
      发表于 2010-1-23 14:34:10 | 显示全部楼层
      回复 1# awagink


          受益非浅
      发表于 2010-1-30 05:24:45 | 显示全部楼层
      热身, 遵循拳理, 很好, 我深有体会. 三年前我开始练拳, 由于没注意这两点, 时有膝关节疼痛现象, 以至有段时间我都想放弃, 后来注意了这两点, 膝关节就再也没疼了, 即使是有时练多了, 也只是觉得肌肉有些酸. 现我有一问题想请教: 由于没有师傅, 我一直都是跟着VCD学的普及和竞赛套路, 后来看到拳友说练传统套路对健身比较好, 就对比了一下杨式传统套路和普及套路, 发现传统套路在上步前, 前脚撇脚时重心不后移, 不知这样有何好处, 它符合虚实转换原理吗? 敬请行家们予以指点.

      评分

      1

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      发表于 2010-3-22 17:44:52 | 显示全部楼层
      楼主,您真的是太好了,学习了。感谢啊。
      发表于 2010-4-12 17:26:13 | 显示全部楼层
      很需要,谢谢楼主! !!
      发表于 2010-4-15 22:07:32 | 显示全部楼层
      很好,有帮助,谢谢!!!!
      发表于 2010-4-16 17:47:45 | 显示全部楼层
      谢谢。     
         受益很大。
      发表于 2010-4-28 12:37:11 | 显示全部楼层
      [quote]练太极一定要有热身活动,特别是对膝盖的活动,活动不开的话膝盖可是会受伤的.

      讲得对
      发表于 2010-4-29 16:08:48 | 显示全部楼层
      看后才知道练太极还应注意运动量。
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