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[文摘] 健康生活小常识:正确的走路姿势

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发表于 2009-5-3 11:08:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  青少年一些不良的走路姿势将影响大脑的健康,如低着头,弯着腰等走路姿势。健康生活小常识教你如何正确走路姿势
  走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息。人在走路时,全身经脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。此外,不良走姿造成的脊柱问题,也会反射到大脑,使大脑处于紧张状态。
  正确的走路姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

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