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楼主: awagink

[文摘] [北大太极拳高峰论坛]:膝关节损伤非太极拳之过[转载]

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发表于 2011-3-31 19:17:26 | 显示全部楼层
“方法正确,不失自然,不违要领,合乎生理,太极拳是不会损害膝关节的,膝关节损伤乃是运动不当所致,不过人为的戕害而已,并非太极拳之过!”很受益,谢谢!
发表于 2011-4-21 21:41:31 | 显示全部楼层
对中老年人来说,不要急功近利须循序渐进,掌握好练拳方法是完全能防止膝关节损伤的。
发表于 2011-5-25 15:42:56 | 显示全部楼层
回复 YAO917 的帖子

谢谢楼主分享!我个人看了受益匪浅,本人正在练习太极扇,太极莲花扇,就是感到膝关节痛,现在知道是姿势不对,一定记住是膝关节正对脚尖!
发表于 2011-6-24 19:52:42 | 显示全部楼层
非常好文章,值得大家一读,深受启发。
发表于 2011-8-17 17:01:11 | 显示全部楼层
练习太极拳,要讲究科学的方法
发表于 2011-10-23 15:30:57 | 显示全部楼层
我也膝盖痛,要注意动作要领
发表于 2012-1-8 21:24:58 | 显示全部楼层
练习竞赛套路时不要刻意的追求架子低动作好看,应该科学锻炼,虚灵顶劲、气沉丹田等,做到手脚相合,用腰带动四肢,这样就不会发生膝关节的损伤啦,,,,膝盖对准脚尖--------说得好
发表于 2012-3-2 16:54:38 | 显示全部楼层
有些人认为膝盖疼痛是“练太极拳过程的必然现象”,这绝对是错误观点
发表于 2012-3-18 20:23:17 | 显示全部楼层
我打拳之前膝盖也疼,上楼可以,下楼很疼很疼,不知道是不是骨质增生。但是打了太极拳以后,好了,不疼了。有的医生还说不能打太极拳的,这是谬论!
发表于 2012-4-3 16:43:36 | 显示全部楼层
1、顶膝坐胯,2、膝脚同向,3、膝盖及时对准脚尖,4、最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜,这些多是经典之谈,太好了。
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