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[文摘] 太极 够酷辣够时尚

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发表于 2010-7-7 22:27:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专属的领域,那你可就太落伍了。你知道吗?太极现在可是引领时尚的健身方式。就连姚明加盟NBA后,NBA为其设计的官方形象广告都是打太极拳;大美女林嘉欣更是推崇太极的健身作用,在一次慈善活动中她表示练太极对身体很好,非常健康,不但适合普通人, 对患者也很有好处,可以多多练习。


  太极引领时尚


  太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝,它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉,感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活,达到了高度和谐统一。


  尽管太极存在各种流派,在力度、速度以及表现的含蓄程度上各有差异,但在基本特点上各式太极还是一致的。太极讲究以静待动、后发先至、走化旋转、以柔克刚,强调静、松、柔、活、稳的基本训练,因此也就很自然地发展成松静、圆活、柔缓、沉稳的健身运动。从心静体松、中正安舒、气沉丹田、意念引导、动中寓静等要领,也说明太极力求达到内养平衡,重视意气的修炼,充分调动了人体潜能。太极尽管动作柔缓,但却是以动为主、动中寓静,对锻炼身体的力量、平衡、协调、柔韧等很有帮助。太极的意念及呼吸,要密切配合动作,因而意、气、力三者是围绕动作来统一的。


  太极其实是一种男女老弱皆适宜的,对多种慢性疾病有着显著疗效,以健身、防身、修身为目的,行神兼备、内外兼修的健身运动。


  太极魅力 无处不在


  太极具有强身健体、搏击技艺的双重性,就连旅居休斯敦的著名陈式太极拳十九代传人、美国陈式太极拳总会会长程进才先生也为姚明支招:“如果小巨人真正学会太极,就有可能成为NBA的巨无霸。”


  练习太极除全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的呼吸,并且特别要求在练习时,尽量做到“心静”、精神贯注。因此,练习太极可调节身心,如果持之以恒,对人体各器官、系统都十分有好处,可以增强体质、增进健康。
发表于 2010-7-8 09:44:49 | 显示全部楼层
     是啊!太极引领时尚,太极魅力无穷!我们有幸结识太极,也是体味了时尚、体味了魅力吧。呵呵,太好了!
 楼主| 发表于 2010-7-8 10:36:40 | 显示全部楼层
回复 2# xiaoheliu
太极拳聪明人的选择.我喜欢,我时尚.
发表于 2010-7-8 11:12:39 | 显示全部楼层
我觉得太极越早学越好,这样筋骨比较柔软,动作也好看。
 楼主| 发表于 2010-7-8 12:21:22 | 显示全部楼层
回复 4# 是啊,健康就像银行,得早点为自己储蓄精神财富.
发表于 2010-7-13 16:38:40 | 显示全部楼层
回复 1# 美妮儿


    你的论述不错
发表于 2010-7-22 14:56:42 | 显示全部楼层
是啊,只要学了太极,就会为她痴为她迷.太极,神也!
发表于 2010-8-5 14:13:45 | 显示全部楼层
恩,太极好有魅力,这是千真万确的~~~
发表于 2010-8-5 20:59:28 | 显示全部楼层
四两拨千金啊,现在心太燥了,练太极会好点,可是没有时间,主要是没有毅力,(*^__^*) 嘻嘻……
发表于 2010-8-7 07:47:01 | 显示全部楼层
我也很喜欢太极,传统与时尚
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