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[文摘] 防摔技巧(对抗)

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发表于 2017-6-15 13:04:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 鐵冰心 于 2017-6-15 13:18 编辑

José Aldo的防摔技巧
04 Jun 2017 武备志编辑团队


From: Getty Images / Credit: Buda Mendes

在近年的MMA比赛中,摔跤型选手(Wrestler,下文简称为「摔跤手」)大行其道。这跟摔跤运动的背景不无关系:比赛的计分方式、大量美国高中及大学的摔跤选手投入MMA比赛、摔跤手可以更有能力选择比赛位置(立技还是地战)、训练方式令选手适应力强等,都令摔跤手在MMA中有一定优势,但篇幅所限,故不在此处详述。摔跤手经常被喻为打击型选手(Striker,下文简称为「打击手」)的天敌,因为摔跤手能有效控制搏击距离,又可以把打击手摔倒或压在笼边进行压制。
早期MMA中的打击手为了应付摔技,创造出Sprawl and Brawl打法。但当摔跤手适应了Sprawl and Brawl打法,加上摔跤手立技水平有所提升后,打击手已不能再以Sprawl and Brawl应付其多变的摔技和高压迫力的比赛节奏,于是在比赛常常处于被动的状态。
结果,一些用以应付摔跤手的打击技术、防摔技巧便应运而生。有些选手特别熟悉这些技术的时机及用法,令他们具有很高的打击能力和极高的防摔能力,而且更有些特别的技巧去反制摔技。【武备志】挑选了José Aldo作为研究对象。因为比赛数据显示,在José Aldo面对过多位摔跤手的职业生涯中,他的防摔成功机率仍然能高达九成。
本文会分成攻击技巧和防摔技术两部分,以解构José Aldo的防摔技巧。
攻击技巧

1. 膝击
在摔跤手突进或下潜(level change)时使用膝击有三个好处:如果对手站直突进的话,可以做成伤害及阻止对手;如果对手下潜使用抱腿摔(Double leg takedown或single leg takedown )的话,可以膝击对方头部;如果打不中对手的话,也可以作阻吓之用。
摔跤手突进和下潜,无非是想进行缠斗或使用摔技。膝击既能有效防止对方缩短距离进行缠斗,假如打中对手头部则有机会击倒对手。就算膝击打空了,亦能令对手在想使用摔技时有所顾虑。
其实膝击落空,可能是因为对手站直了或者距离太远,而这两个情况都是对打击者较为有利的。
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WEC 44 - Jose Aldo vs Mike Brown(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2srtytH
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UFC 142 José Aldo VS Chad Mendes(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2qOBuIh

2. 上勾拳
用上勾拳阻止对方的下潜十分普遍。就算上勾拳未能KO对手或做成严重伤害,打击者的后手都已经处于反摔的位置上,不论是推头,还是作一个underhook把对手的身体勾上来。
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WEC 51 -José Aldo vs Manvel Gamburyan(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2rSlxRP

3. 低扫
很多打击手在面对摔跤手时会拒绝出脚,因为使用踢技时单脚着地,缺乏移动能力,同时有被对方抓脚摔倒的危险。但低扫因为起脚不高,被抓的机会相对不大,而且即使被抓住也相对较易着力踏地挣脱。虽然低扫一击KO的机会很低,看来也没造成很大的伤害,但其实低扫的伤害是会累积的,能渐渐减慢对方的速度和步法的灵活性。腿部受伤的拳手不能借用大腿把力量传送到拳头,他打出的拳会变轻。另一方面,受伤的那只脚既不能用来踢击对手,亦难以作为支撑脚,减少拳手的攻击方式。
因此,低扫踢对摔跤手的影响则更为严重。受伤的脚不但减慢了摔跤手的步法,令其难以切去一个适合抱摔的角度,更减弱了其冲前抱摔的速度和力度。
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WEC 48 José Aldo vs Urijah Faber(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2rSlxRP

防摔技术:

1. 推开对手
不想和对手缠斗和距离过近,推开对手明显是最简单方法。但很多练习者跟对手短兵相接后都会选择进入缠斗或抱紧对方,但如果对方是摔跤手的话就会显得不利自己。推开对手除了能拉开跟对方的距离外,双手前推也能保护头部和阻碍对手以拳反击。
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UFC200 José Aldo VS Frankie Edgar 2(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2srkZ29

2. 轴转(Pivot)
Sprawl (腿向后弹、身体向下压的一个动作,详情可按此)后作轴转(身体转向),或者前接轴转,都是José Aldo防摔技术的核心,这是一种能有效防御前冲抱腿摔的技术。在某些MMA规则中,就算对手三点触地,也可以用膝击打击对方头部。过去很多Sprawl and Brawl的选手,会在Sprawl后压在对方身上,然后膝击对方,令对方为其鲁莽的冲摔负责。但现在UFC不能这样做,因对方跪下后就不能膝击对方,所以摔跤手就算被压住,也能抓住对方的脚部,再向前推让对方倒地。但是,在Sprawl后作轴转便能解决此问题。因为身体的转向能把对方推向另一方向同时,自己向另一边继续移动,对方就算抓也只能抓单腿,同时能令自己离开摔跤手前方位置(抱摔的方向),更易逃脱对方的抱摔。
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UFC 142 José Aldo vs Chad Mendes(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2rSlxRP

同场加映:
有很多方法可以阻止对手突进,其中一个最简单的方法是以前手肘击截击对手。
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UFC 193 Ronda Rousey vs. Holly Holm(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2qMvbBf

另一个方法是现在十分流行的「笼边肘」。以弓步在笼边稳住后,向下肘击对方耳朵附近。这招造成的伤害之大甚至能KO对手。
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UFC 168 Josh Barnett vs Travis Browne(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2rxOcse
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TUF 17 Travis Browne vs Gabriel Gonzaga(图片撷取自Youtube:http://bit.ly/2s5ZPsV

鐵冰心註:其中九个精彩短视频有空弄成GIF再放上來分享...


发表于 2017-6-16 20:39:46 | 显示全部楼层
很好的技术帖子,感谢拳友分享,学习了
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