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[文摘] 24式木兰出征剑剑谱及分解动作

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发表于 2017-3-16 20:23:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://www.tudou.com/listplay/zsiAAFx6a18/s6iq8w0JcvM.html(分解)
http://www.56.com/w77/play_album-aid-7621136_vid-MzEyNzUxODg.html(有字幕慢动作)
1.将军执令   2.飒爽英姿   3.木兰出征   4.跃马横枪
5.过关斩将  6.威震山河   7.神龙搅海   8.天水一色
9.大江翻浪  10.风起云涌  11.山川映月  12古石沉江
13. 险峰奇观 14.猛虎嬉食 15.乌蟒缠树  16.苍鹰搏击
17.银狐蹁跹 18.猎人设伏  19.木兰挥剑  20.四面出击
21.八面威风 22.沙场奏捷   23.将军脱袍  24.凯旋归营

1、将军执令:
身体微左转,两手由左前向上向右划立园,右手到  右侧后,指面向上,身体微左转,向左划平弧(东南)重心下沉,右脚后撤,重心后移,两手交叉划弧,重心落至右腿,左脚虚步点地,右手翻腕上举,目视左前方。
2、飒爽英姿
重心前移,右手落至腰间同时右脚向西南上步,重心移至右脚,身体上挺,右脚跟离地,上左步,举剑上云,右脚西南撤步同时右手接剑,左脚西南叉步反撩。左手剑指上撑,眼看剑尖。  
3、木兰出征
左脚上步,右手持剑,剑从左腋下穿过,右脚西北撤步,身体后坐,右转,两手划立园,左脚后叉步,合手提剑,左手摩剑,剑指在剑尖下方。
4、跃马横枪
左脚正南上步,身体右转,右撩剑,右脚盖步,左脚横步,沉剑,右脚后撤,左脚收回,高虚步提剑,左脚上步,弓步下刺,剑指上撑。重心后坐,收剑收脚,左脚虚步点地,剑指前指,剑收至右胯旁。左脚上步,弓步前刺。右手腕外旋,右脚盖步,展臂向右劈剑,虚步下蹲,蹦剑,起身,提腕点剑。
5、过关斩将
左脚横步,右腕外旋,划立圆,右脚横步腕花,提膝架剑,左手摩剑,剑指立起。左脚落步,脚尖外摆,左挂剑,左脚后举腿,左手摩剑立指,右脚上步,弓步斩剑,剑指上撑。
6、威震山河
左脚尖外摆,扑步蹦剑,剑指下按。重心右移,两手向左划弧,左脚后撤,剑指上刺,剑收于右胯旁。
7、神龙搅海
左就跟内旋,重心左移,右脚内扣,两手向外划圆,左脚尖外摆,弓步平斩。(正西)
8、天水一色
重心后坐,腕花,收左脚,高虚步提剑。左脚向左前上步,剑下压(掌心向下),重心前移,右脚后撤,剑前送,剑指斜向上,指面向上。
9、大江翻浪
右脚前跟,身体后坐,左脚横步,两臂交叉划弧,上右步,左手上翻,右手下翻,旋腕下刺,剑指上穿。上左步,折剑,上右脚虚点地,身体右转,向右后平刺剑,剑指置于右胸前。
10、风起云涌
身体左转,两手落至体前,仰身云剑。左脚上步,身体上挺,剑上托,右脚后抬,上右脚,左脚后叉步压剑。
11、山川映月
身体左转,两手划弧,东南弓步劈剑。剑指前穿,剑收至右胯外侧,右脚前踢。右脚落步,两手下落后划立圆,盘坐反撩剑。  
12、古石沉江
起身,两手下落,右脚向右横跨步,两臂展开,弓步反劈(掌心向上)。剑指斜向上,指面向外。
13、 险峰奇观
重心后坐,仰身云剑,提左膝,独立接剑,左脚落步,左手上托剑,右脚后抬旋转,向东落步,两手下落后,上交叉分开,左脚外摆落步,身体左转,剑指向西南上方穿刺,眼看东南。
14、猛虎嬉食
身体右转,剑指收于腰间,左手上举剑云剑,落于腹前,右手接剑,左脚上步,右撩剑,小跳步,左脚向东北后叉步反撩剑。剑指西南斜下穿指。左脚上步,右撩剑,右脚上步左撩剑。后坐,仰身云剑,提左腿捧剑,原地小跳步,弓步刺剑,虚步收剑,活步,弓步刺剑。
15、乌蟒缠树
绞剑、左脚盖步脚跟抬起,提剑,重心下沉,穿剑,右脚上步,转身向东平蹦剑。
16、苍鹰搏击
左脚西北上步,两手下落,上合,右脚勾踢,落右脚,身体右转西南下刺,剑指斜向上穿。转身向西南上左步,两手上举外翻,右脚后撤,东北反刺。
17、银狐蹁跹
重心前移,两手下落,云剑,右脚跟步,抬脚跟,提剑下刺,
18、猎人设伏
右手腕内旋,左脚横开步,两手分开,右脚后叉步下蹲,合手穿剑,右手虎口向上。起身,分手,左脚横步,左手由下向外划弧上撑,右手持剑由上向下划弧提剑,右脚盖步(虚步前点),剑尖朝下,两手上下相对。右脚跟着地,上身左倾,两手交叉,左手在下,右手在上,右转身,右弓步向东劈剑。重心后移,收右脚虚步点地,收剑,剑尖斜向下,上右步,左手在外,右手在内交叉,右转身向西平劈剑。左脚跟离地。左脚后抬,蹦剑,剑指上撑。
19、木兰挥剑
左脚落步,左转身,平持剑,云剑,左弓步向西平斩剑。重心后移,两手分开,左转,左脚横步,由下向上挂剑,东南踹脚,西南斜下刺剑,虎口斜上,剑指东北斜上穿刺。
20、四面出击
左转身,右脚西南落步,合手东北劈剑,右转身,向西南平摩剑,重心右移,左脚东南上步刺剑,剑指手收于腰侧,指面向上。收右脚,右手腕外旋,右后转身,上右步,西北下劈剑,剑指由下向东南斜上指。
21、八面威风
重心后坐,右转身,右撩剑,重心前移,上左步,左撩剑,剑垂直下抽,剑指上穿,震右脚,剑上刺,剑指下按 ,眼看西南。
22、沙场奏捷
左脚落上步,左挂剑,右脚上步,右挂剑,重心后坐,向左绕剑,左脚上步,虚步西北反撩剑,虎口向下,剑指外撑腰间。
23、 将军脱袍
两手下落,云剑,左手接剑,提左膝,左横步,上托剑头顶平云,左转一周,右脚叉步下蹲,剑背在身体做后侧,剑指上撑,眼看东南方向。
24、凯旋归营
右手划弧下落,东南探掌,向前划弧,起身托掌(指面向上),剑指顺时针划圆,左臂平展,上右步,右转身一周,提左腿,西南展剑指,左脚向后落步,两手交叉绕臂,右脚横步,左脚虚步点地,剑指上撑,左脚后退,剑指下落,右脚横步,剑指上撑,左脚并步,右手下落,按掌还原。
1、将军执令:
身体微左转,两手由左前向上向右划立园,右手到  右侧后,指面向上,身体微左转,向左划平弧(东南)重心下沉,右脚后撤,重心后移,两手交叉划弧,重心落至右腿,左脚虚步点地,右手翻腕上举,目视左前方。
2、飒爽英姿
重心前移,右手落至腰间同时右脚向西南上步,重心移至右脚,身体上挺,右脚跟离地,上左步,举剑上云,右脚西南撤步同时右手接剑,左脚西南叉步反撩。左手剑指上撑,眼看剑尖。  
3、木兰出征
左脚上步,右手持剑,剑从左腋下穿过,右脚西北撤步,身体后坐,右转,两手划立园,左脚后叉步,合手提剑,左手摩剑,剑指在剑尖下方。
4、跃马横枪
左脚正南上步,身体右转,右撩剑,右脚盖步,左脚横步,沉剑,右脚后撤,左脚收回,高虚步提剑,左脚上步,弓步下刺,剑指上撑。重心后坐,收剑收脚,左脚虚步点地,剑指前指,剑收至右胯旁。左脚上步,弓步前刺。右手腕外旋,右脚盖步,展臂向右劈剑,虚步下蹲,蹦剑,起身,提腕点剑。
5、过关斩将
左脚横步,右腕外旋,划立圆,右脚横步腕花,提膝架剑,左手摩剑,剑指立起。左脚落步,脚尖外摆,左挂剑,左脚后举腿,左手摩剑立指,右脚上步,弓步斩剑,剑指上撑。
6、威震山河
左脚尖外摆,扑步蹦剑,剑指下按。重心右移,两手向左划弧,左脚后撤,剑指上刺,剑收于右胯旁。
7、神龙搅海
左就跟内旋,重心左移,右脚内扣,两手向外划圆,左脚尖外摆,弓步平斩。(正西)
8、天水一色
重心后坐,腕花,收左脚,高虚步提剑。左脚向左前上步,剑下压(掌心向下),重心前移,右脚后撤,剑前送,剑指斜向上,指面向上。
9、大江翻浪
右脚前跟,身体后坐,左脚横步,两臂交叉划弧,上右步,左手上翻,右手下翻,旋腕下刺,剑指上穿。上左步,折剑,上右脚虚点地,身体右转,向右后平刺剑,剑指置于右胸前。
10、风起云涌
身体左转,两手落至体前,仰身云剑。左脚上步,身体上挺,剑上托,右脚后抬,上右脚,左脚后叉步压剑。
11、山川映月
身体左转,两手划弧,东南弓步劈剑。剑指前穿,剑收至右胯外侧,右脚前踢。右脚落步,两手下落后划立圆,盘坐反撩剑。  
12、古石沉江
起身,两手下落,右脚向右横跨步,两臂展开,弓步反劈(掌心向上)。剑指斜向上,指面向外。
13、 险峰奇观
重心后坐,仰身云剑,提左膝,独立接剑,左脚落步,左手上托剑,右脚后抬旋转,向东落步,两手下落后,上交叉分开,左脚外摆落步,身体左转,剑指向西南上方穿刺,眼看东南。
14、猛虎嬉食
身体右转,剑指收于腰间,左手上举剑云剑,落于腹前,右手接剑,左脚上步,右撩剑,小跳步,左脚向东北后叉步反撩剑。剑指西南斜下穿指。左脚上步,右撩剑,右脚上步左撩剑。后坐,仰身云剑,提左腿捧剑,原地小跳步,弓步刺剑,虚步收剑,活步,弓步刺剑。
15、乌蟒缠树
绞剑、左脚盖步脚跟抬起,提剑,重心下沉,穿剑,右脚上步,转身向东平蹦剑。
16、苍鹰搏击
左脚西北上步,两手下落,上合,右脚勾踢,落右脚,身体右转西南下刺,剑指斜向上穿。转身向西南上左步,两手上举外翻,右脚后撤,东北反刺。
17、银狐蹁跹
重心前移,两手下落,云剑,右脚跟步,抬脚跟,提剑下刺,
18、猎人设伏
右手腕内旋,左脚横开步,两手分开,右脚后叉步下蹲,合手穿剑,右手虎口向上。起身,分手,左脚横步,左手由下向外划弧上撑,右手持剑由上向下划弧提剑,右脚盖步(虚步前点),剑尖朝下,两手上下相对。右脚跟着地,上身左倾,两手交叉,左手在下,右手在上,右转身,右弓步向东劈剑。重心后移,收右脚虚步点地,收剑,剑尖斜向下,上右步,左手在外,右手在内交叉,右转身向西平劈剑。左脚跟离地。左脚后抬,蹦剑,剑指上撑。
19、木兰挥剑
左脚落步,左转身,平持剑,云剑,左弓步向西平斩剑。重心后移,两手分开,左转,左脚横步,由下向上挂剑,东南踹脚,西南斜下刺剑,虎口斜上,剑指东北斜上穿刺。
20、四面出击
左转身,右脚西南落步,合手东北劈剑,右转身,向西南平摩剑,重心右移,左脚东南上步刺剑,剑指手收于腰侧,指面向上。收右脚,右手腕外旋,右后转身,上右步,西北下劈剑,剑指由下向东南斜上指。
21、八面威风
重心后坐,右转身,右撩剑,重心前移,上左步,左撩剑,剑垂直下抽,剑指上穿,震右脚,剑上刺,剑指下按 ,眼看西南。
22、沙场奏捷
左脚落上步,左挂剑,右脚上步,右挂剑,重心后坐,向左绕剑,左脚上步,虚步西北反撩剑,虎口向下,剑指外撑腰间。
23、 将军脱袍
两手下落,云剑,左手接剑,提左膝,左横步,上托剑头顶平云,左转一周,右脚叉步下蹲,剑背在身体做后侧,剑指上撑,眼看东南方向。
24、凯旋归营
右手划弧下落,东南探掌,向前划弧,起身托掌(指面向上),剑指顺时针划圆,左臂平展,上右步,右转身一周,提左腿,西南展剑指,左脚向后落步,两手交叉绕臂,右脚横步,左脚虚步点地,剑指上撑,左脚后退,剑指下落,右脚横步,剑指上撑,左脚并步,右手下落,按掌还原。
http://www.tudou.com/listplay/zsiAAFx6a18/s6iq8w0JcvM.html
24式动作名称是根据木兰诗顺序而成付木兰诗:

原文
唧唧复唧唧,木兰当户织。不闻机杼声,惟闻女叹息。问女何所思,问女何所忆。女亦无所思,女亦无所忆。
昨夜见军帖,可汗大点兵,军书十二卷,卷卷有爷名。阿爷无大儿,木兰无长兄,愿为市鞍马,从此替爷征。
东市买骏马,西市买鞍鞯,南市买辔头,北市买长鞭。旦辞爷娘去,暮宿黄河边,不闻爷娘唤女声,但闻黄河流水鸣溅溅。旦辞黄河去,暮至黑山头,不闻爷娘唤女声,但闻燕山胡骑鸣啾啾。
万里赴戎机,关山度若飞。朔气传金柝,寒光照铁衣。将军百战死,壮士十年归。
归来见天子,天子坐明堂。策勋十二转,赏赐百千强。可汗问所欲,木兰不用尚书郎;愿驰千里足,送儿还故乡。
爷娘闻女来,出郭相扶将;阿姊闻妹来,当户理红妆;小弟闻姊来,磨刀霍霍向猪羊。开我东阁门,坐我西阁床,脱我战时袍,著我旧时裳(cháng),当窗理云鬓,对镜帖花黄。出门看火伴,火伴皆惊忙:同行十二年,不知木兰是女郎。
雄兔脚扑朔,雌兔眼迷离;双兔傍地走,安能辨我是雄雌?
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