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[图文] 道教内家功夫北斗七星拳

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发表于 2015-11-27 22:00:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
道教内家功夫北斗七星拳
此拳承于道教老前辈古理涵道长,因创于明朝嘉靖年间的海州云台山,故以山命拳名。“云台八步金砖”源出“云台七步金莲”,罡履北斗七星行拳,清早期经与陕鄂道教门内术技融合后定架,步从八门八形走架,既是“玄灯攒”、“金甲灿”等高级拳路的精华凝炼,又是门内各拳架之身手步形法意的根基与提升。因行拳仅在丈尺之内,以八步外练筋形,内修丹气,简行妙持,故有步步珍如黄金之喻。
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“云台八步金砖”属道教内家拳系,门内一般作为夯实进阶之用,故须备丹基作衬,素有“拳打三尺,神驰三丈”之说。讲究内提外驰,敛气凝神;势闲内实沉拔柔活,行拳掠步入力三分;起落转折吞吐灵滑,举首投足神气贯冲。主练十三形中的龙腾(云漫)、鹤闲(露凝)、虾惊(电闪)、犬抖(炸雷)、燕掠(风轻)、鱼游(水柔)、猿灵(藤韧)、蛇伏(冰滑),以下谱诀划横线处即示八精八形之要。

云台八步金砖正谱
双童持剑,灵台深锁守北苑;
抱元守一,龙腾乾南驾云汉。
精凝露结,鹤舞兑门舒盈羽;
拘魂摄魄,虾惊离火霹雳闪。
心宁神威,犬颤震东炸雷起;
斗换星移,戊己土位中宫占。
绝相定寂,紫燕巽卦随风掠;
闲韵离弦,游鱼坎西划水潭。
神移洲岛,猿灵艮爻步藤萝
(腾挪);
斗朝雪符,蛇伏坤北冰枝缠。
阴退阳纯,莲枝嗣子源本根;
道合虚无,且与后学遗金砖。

预备式:双童持剑 灵台深锁守北苑

浅释:面南礼祖,转身向北对坤位。双脚左右自然分开松立于乾卦上,垂手虚腋叩齿领颈,足心涌泉微虚收,“三调”后意气归中。气相魂魄而双守气门、血仓两府,三度呼吸后引入“中土”,默存师容深思良久(注:下文只注解拳意拳式,不释丹舟行驻),然后舒落涌泉调气开拳。(图1)

第一式:抱元守一 龙腾乾南驾云汉

承上式,双手抱诀(双手左下右上四指相叠,拇指尖相对),搭火龙呼浊气一口,两手左右,带脉分开划于腰侧,同时身体左转180度面北。两手内翻,掌心向后,双手下插,并屈腿成左歇步。右掌自腹前由右向左颌前下划,止于左胸,半起身,左腿上提,重心偏右。左足探踏兑卦(落步须先跟后趾),左手与右手相反方向行至右胸前。双掌上翻托于胸前,身继左移成左弓马顶肘。
要点:身露七星,步含阴阳,双手过开则两鱼散环。敛裆坐胯,谷道微提,力意聚脊,身首左盼,起伏如龙行云卷。
承上式,略向右抽身并微向右转体,左仰掌经右胸穿出齐肩平行左划。目左视之同时,右手回带,以手背贴护右腰眼并扩展右肩肘,定位。身左转接右手仰掌,由右至左弧形圈出,邻于左手侧。(图2一图8)

要点:三尖互照,拧腰藏肾(下)拔双胫;闲舒双臂,四梢充盈势沉着。扣趾展肩,收肋紧肾(上),凝息内注,力蓄尾闾。

第二式:精凝露结 鹤舞兑门舒盈羽

承上式,双掌内翻,两手右外左内合叠于胸前,同时身体左转并回坐,左足尖回勾以跟着地。定势蓄力后身体骤然前催,左脚踏实。双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以足底跟向前刮踢。
要点:吞则含胸收腹,怀手照膝,阴实(心腹肋)阳和(腰背),如羽翎护雏;吐则鞭脆沉长,阴伏(胸腹)阳伸(腰背),似羽掸浮尘。上下相随,虚实相合。
承上式,右脚踏离卦成右弓步,双掌左右同时下按于右膝两侧。接右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原位。左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下旋出,向右绕一周后压于腹前,目随行。尔后左足踩震卦成左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下,虎口向前,合抱于丹田,然后左上右下呈斜线缓缓拉开,至臂将伸直时微舒肩坐胯,目视左掌前一尺。(图9—图14)

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要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容。神凝专致于丹田,外有鹤舞悠闲之态。前式动作宜小,后式架子宜开,气充阴中之阳(左腋肋及右昆仑),免致阴散阳消或七星无序。


第三式:拘魂摄魄 虾惊离火霹雳闪

承上式,左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘肋下猛击。接左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地。双手对拉,左肘横抵身左侧,右手回拉贴立右腋下。右手经面前向左胸下盖落至丹田,左脚踩震宫原位成左弓步,左手仰掌经怀中向左穿出。此时瞬间变下式,肩领左掌上架于头。右掌微后收蓄力,接向震位东北方击出,腰腿骤沉。(图15—图18)
要点:伸勿过,过则失;蓄勿断,力方续。隐秘突变,闪藏锋机,气盈颈胸而流注中焦,势有藏展而掩惊迅。

第四式:心宁神威 犬颤震东炸雷起 斗换星移 戊己土位中宫占

承上式,以左足为轴心,身似旋风左转,同时右脚起里合腿踢击左手,右脚落步逼近中宫。身继左转下隐,左脚踩中宫成马步,双手左外右内,交抱于丹田,沉身蓄力。接以腰腿为力根,全身由下至上向左右猛然抖扩,同时双手肘外绷震臂。手抱太极,力达两梢,如犬抖水。接沉身变左仆步,继双手左右分开,左手坠肘仰掌平展于左腿内侧,屈右肘,掌心贴肋。(图19—图22)

要点:辗转如旋风,抖放似炸雷。落地生根聚弹力,气升中柱贯百节。中式有落水之犬岸上掸水混劲,后一式含犬避飞石藏身之态。


综以上四式均在阳鱼四爻,主练阳而兼阴。后四式在阴鱼四爻,主阴而附阳。唯中宫抖擞,合于阴阳,而独终式收归太极。


第五式:绝相定寂 紫燕巽卦随风掠

承上式,左手贴地前伏行并上穿,右手随之抄掠而起,变左弓步继双手左移。接上右步落于左脚旁,双手由下向右上方托行,此时出左脚踏定巽卦,双手继续由上向右下滑行,盖伏于右膝内侧前,身目右转。左手右领,右肘贴左手虎口向回抽带至手腕时,顺势变盖肘由上向前下方叠压并沉身。继转身变左弓步,双手经腹间抄起,以手背向左前方徐徐按出。(图23—图29)
要点:身手步如风中紫燕穿贴绕掠,顾盼轻灵,稳起稳落,勿破重心。兼重调息以平气分,势和五内平泌阴阳。

第六式:闲韵离弦 游鱼坎西划水潭

承上式,双掌左右分划一圈下贴于左膝两侧。重心右移,出左脚向左移半步,双手左下右上合抱腹前,平划一小太极。左步落定后身左移变左弓步,左仰掌收于左肋旁,右仰掌向右前上方缓缓插出,高与颈齐,身体左藏,目右仰视。(图30—图31)
要点:此与上式共处阴位,主练气推血调畅百脉,故宜缓修形气疏寻上下,架略开阖而挟沉下盘。

第七式:神移洲岛 猿灵艮爻步藤萝(腾挪)

承上式,上右步悬贴左脚,再向右前蹚出落艮卦,左手托卸右前臂然后翻掌上架于头。右掌向内回压落于腰胯间以肘右顶,目随右视。接右手由下向上,再向右后方落于身侧,左手随之抄起落于前方,同时以左脚高位蹬出。承上式,左脚踏坤爻,左手上托向右划半周后呈回托掌,以左肘向左顶。右手垂臂抬肘,手心向怀,指尖向下绷起,目左视。(图32—图34)

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要点:肘锋外支,肩足对齐,主修筋骨,坚中有韧。腾气上蒸,七星高挂,阴中之阳,交织五行。此与下一式尤重口诀中“莲枝嗣子源本根”,要求一枝动百枝随,节节呼应。


第八式:斗朝雪符 蛇伏坤北冰枝缠

承上式,身目右转,右脚至左向右弧形摆出成右低云步。双掌由左向右弧形摆出,左掌紧贴于右臂内侧,呈右前左后仰掌势。接右掌内拧并回架头上方,左掌顺右小臂贴行钻出。继双手顺时针划一太极成左下右上式,略停,右拧身抬左足直踏中宫,足跟着地。左拧身面对乾卦南向,同时双手交错对拉,中阴掌高举过头,左阳掌沿左膝捋带。(图35—图37)
要点:裹膝缠臂滑转潜隐,突阴穿阳势无停滞,行气走架皆具阴伏之意。

收式:阴退阳纯 莲枝嗣子源本根

承上式,双臂顺时针划一大太极,待呈左上右下合抱时收右脚向左并立。略领命门,同时双仰掌向腹回拉,贴经带脉外展再回抱起手诀。松谷道气落丹田先呼吸一度,再双掌左右分开上行于顶,汇合后下按过丹田而止,同时将鼻中余气呼完。松开全身毛孔,虚收足心,口吐五行五色脏气一度。养目,存神顶礼祝拜四方乃收功。(图38—图40)




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发表于 2015-11-29 22:15:19 | 显示全部楼层
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