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[图文] 健身气功八段锦学习第四式:五劳七伤往后瞧

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楼主
发表于 2020-3-22 22:15:04 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
第四式:五劳七伤往后瞧


(实际速度2-3倍慢)

【做法】

两腿微屈挺膝,手臂于两侧伸直,掌心外旋向上,头尽量向后转,目视左斜后方,稍停。两臂内旋收回两侧,两腿微屈,目视前方。一左一右做三次。


沙发
发表于 2020-3-24 09:14:54 | 只看该作者
目视左斜后方,稍停
这里大概要停顿多久呢?
板凳
发表于 2020-3-24 13:56:14 | 只看该作者
谢谢分享,给家里老人查询的。非常赞
4#
发表于 2020-3-24 20:04:51 | 只看该作者
谢谢分享,挺好的,非常赞!
5#
发表于 3 天前 | 只看该作者
raoqiuye 發表於 2020-3-24 09:14
目视左斜后方,稍停
这里大概要停顿多久呢?

3-10秒左右吧,根据动作快慢和自身情况灵活处理。
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