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纳速武术 论坛 「拳友交流」 冬春交替宜饮养生茶饮
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[文摘] 冬春交替宜饮养生茶饮  

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发表于 2012-2-7 16:21 |显示全部帖子
     冬春交替时,可以喝一些补水又去燥的养生茶饮。
     马蹄茶:原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。
                   方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;将浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
                  功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。
                  提示:体虚腹泻、脾虚怕凉者少饮或不饮。
     萝卜茶:原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。
                   方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
                   功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
                   提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。
     雪梨茶:原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。
                   方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。
                   功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。
                   提示:体寒脾虚、便溏者慎用。此方剂中都选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。

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发表于 2012-2-8 11:24 |显示全部帖子
不错又学到很多很好的养生知识
早上好!

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发表于 2012-2-8 15:35 |显示全部帖子
好方法分享了。.........................

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