冬季晨练防着凉

cctv5811

冬季晨练时衣服穿得多容易出汗，有的朋友脱去外衣直接穿毛衣锻炼，这样很容易着凉，我们不要怕麻烦带一件春秋外套脱去厚外套时穿上薄外套，这样就不怕寒风侵袭了。