健身气功·五禽戏标准教程

awagink

注：刚刚测试了下，完整下载后可以解压，下了两次，第一次没下载完整，一个是17M，另一个是14M，下载下来的大小一样的话既可以解压了。共两个分卷，要两个都下载完成后才可以解压，单下载一个是无法解压的。

作者：国家体育总局健身气功管理中心

简介:

    内容简介
     “优身气功·五禽戏”是同家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由中国中医研究院西苑返院、首都体育学统、北京中医药大学共同承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功·六字诀”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

目录:

前言
第一章”触身气功·五禽戏”功法源流
第二章“触身气功·五禽戏’功法特点
    一、安全易学，左右对称
    二、引伸肢体，动诸关节
    三、外导内引，形松东充
    四、动静结合，练养相兼
第三章”健身气功·五禽戏’习练要领
    一、形
    一、神
    三、意
    四、气
第四帝“健身代功·五*戏”动作说明
  第一节手型、步型和平衡
    一、基本手型
    二、基本步型
...

pcer9999

下载3次都不成功！呜呜！！

下载不成功的拳友请参考 纳速论坛FAQ问与答(新拳友遇到问题请先看这里) >>> http://bbs.nasue.com/thread-1478-1-1.html
——纳速小二

似水流年

楼主啊！我下载了N次了，怎么文件老是没法下载全？我用的是光纤网络啊！！！！

onechen

这是ＰＤＦ的，有视频的就最好了。这个好像出过视频的。

刘主任

谢谢，下载成功。

8130

怎么下不了

chillerguy

下了了啊,

stangxu

感谢哦，正有兴趣看看

hgcx

谢谢提供！！！！！！

jin1yue

万分感谢楼主的提供与分享