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纳速武术 论坛 太极武术 [北大太极拳高峰论坛]:膝关节损伤非太极拳之过[转载] ...
楼主: awagink
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[文摘] [北大太极拳高峰论坛]:膝关节损伤非太极拳之过[转载]    

发表于 2011-3-31 19:17 |显示全部帖子
“方法正确,不失自然,不违要领,合乎生理,太极拳是不会损害膝关节的,膝关节损伤乃是运动不当所致,不过人为的戕害而已,并非太极拳之过!”很受益,谢谢!
练习太极是生活中不可或缺的一部分

发表于 2011-4-21 21:41 |显示全部帖子
对中老年人来说,不要急功近利须循序渐进,掌握好练拳方法是完全能防止膝关节损伤的。

发表于 2011-5-25 15:42 |显示全部帖子
回复 YAO917 的帖子

谢谢楼主分享!我个人看了受益匪浅,本人正在练习太极扇,太极莲花扇,就是感到膝关节痛,现在知道是姿势不对,一定记住是膝关节正对脚尖!
ky

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发表于 2011-6-24 19:52 |显示全部帖子
非常好文章,值得大家一读,深受启发。
纳速近几天有很大进步,上网好多了,朋友们也开心多了,愿纳速网越办越好!

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发表于 2011-8-17 17:01 |显示全部帖子
练习太极拳,要讲究科学的方法

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发表于 2011-10-23 15:30 |显示全部帖子
我也膝盖痛,要注意动作要领

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发表于 2012-1-8 21:24 |显示全部帖子
练习竞赛套路时不要刻意的追求架子低动作好看,应该科学锻炼,虚灵顶劲、气沉丹田等,做到手脚相合,用腰带动四肢,这样就不会发生膝关节的损伤啦,,,,膝盖对准脚尖--------说得好
强身健体,武德为先

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发表于 2012-3-2 16:54 |显示全部帖子
有些人认为膝盖疼痛是“练太极拳过程的必然现象”,这绝对是错误观点
太极拳好

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发表于 2012-3-18 20:23 |显示全部帖子
我打拳之前膝盖也疼,上楼可以,下楼很疼很疼,不知道是不是骨质增生。但是打了太极拳以后,好了,不疼了。有的医生还说不能打太极拳的,这是谬论!
缘,一半天造一半人为。遇缘,乃天造;惜缘,乃人为。

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发表于 2012-4-3 16:43 |显示全部帖子
1、顶膝坐胯,2、膝脚同向,3、膝盖及时对准脚尖,4、最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜,这些多是经典之谈,太好了。
太极拳好

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