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纳速武术 › 论坛 › 太极武术 › [北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载] ...
楼主: awagink
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[文摘] [北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载]    

太极无极舞

发表于 2011-3-31 19:17 |显示全部帖子
“方法正确，不失自然，不违要领，合乎生理，太极拳是不会损害膝关节的，膝关节损伤乃是运动不当所致，不过人为的戕害而已，并非太极拳之过！”很受益，谢谢！
练习太极是生活中不可或缺的一部分

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dongfeng49345

发表于 2011-4-21 21:41 |显示全部帖子
对中老年人来说，不要急功近利须循序渐进，掌握好练拳方法是完全能防止膝关节损伤的。

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蜂鸟ky

发表于 2011-5-25 15:42 |显示全部帖子
回复 YAO917 的帖子

谢谢楼主分享！我个人看了受益匪浅，本人正在练习太极扇，太极莲花扇，就是感到膝关节痛，现在知道是姿势不对，一定记住是膝关节正对脚尖！
ky

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汇溪成海

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发表于 2011-6-24 19:52 |显示全部帖子
非常好文章，值得大家一读，深受启发。
纳速近几天有很大进步，上网好多了，朋友们也开心多了，愿纳速网越办越好！

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川江老鬼

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发表于 2011-8-17 17:01 |显示全部帖子
练习太极拳,要讲究科学的方法

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核桃770135

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发表于 2011-10-23 15:30 |显示全部帖子
我也膝盖痛，要注意动作要领

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随缘654321

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发表于 2012-1-8 21:24 |显示全部帖子
练习竞赛套路时不要刻意的追求架子低动作好看，应该科学锻炼，虚灵顶劲、气沉丹田等，做到手脚相合，用腰带动四肢，这样就不会发生膝关节的损伤啦，，，，膝盖对准脚尖--------说得好
强身健体，武德为先

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天天笑

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发表于 2012-3-2 16:54 |显示全部帖子
有些人认为膝盖疼痛是“练太极拳过程的必然现象”，这绝对是错误观点
太极拳好

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柳浪闻莺

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发表于 2012-3-18 20:23 |显示全部帖子
我打拳之前膝盖也疼，上楼可以，下楼很疼很疼，不知道是不是骨质增生。但是打了太极拳以后，好了，不疼了。有的医生还说不能打太极拳的，这是谬论！
缘，一半天造一半人为。遇缘，乃天造；惜缘，乃人为。

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天天笑

Rank: 1
发表于 2012-4-3 16:43 |显示全部帖子
1、顶膝坐胯，2、膝脚同向，3、膝盖及时对准脚尖，4、最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜，这些多是经典之谈，太好了。
太极拳好

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